Do-In mozgásterápia

5 alkalmas DO-In bevezető gyakorlás-sorozat indul a Sóker Sóbarlangban! Szombati napokon 09:00 órától.

Mi a Do-In?
A Do-In meridián gyakorlatok rendszere, önmasszázs.
Testünk energiapályáit aktivizáljuk egymásra épülő mozgásgyakorlatokkal, kitartott mozdulatokkal, finom ütögetésekkel, nyújtásokkal, valamint a főbb akupresszúrás pontok nyomásával.

Miért jó a Do-In gyakorlása?

  • bármely korosztály végezheti - könnyen követhető és megtanulható gyakorlatok - semmilyen előképzettséget nem igényel
  • immunerősítő - fokozza a testtudatosságot
  • megteremti a testi-lelki-szellemi harmóniát
  • stresszoldó - segíti a koncentrálást és az ellazulást
  • felszabadító - oldja a blokkokat

DO-IN-Yoga-lessen

Időpontok és tematika:

  • 1. alkalom: 2015-04-11 szombat 9:00h
    60 perces bevezetés a Do-In gyakorlatokba, Makko-ho energetizáló gyakorlatok megismerése
  • 2. alkalom: 2015-04-18 szombat 9:00h
    60 perces Do-In gyakorlás Fókuszban: fej - nyak
  • 3. alkalom: 2015-04-25 szombat 9:00h
    60 perces Do-In gyakorlás Fókuszban: váll - karok - felső háti szakasz - Derék
  • 4. alkalom: 2015-05-09 szombat 9:00h
    60 perces Do-In gyakorlás Fókuszban: derék - alsó háti szakasz - hara - medence
  • 5. alkalom: 2015-05-16 szombat 9:00h
    60 perces Do-In gyakorlás Fókuszban: csípő - láb - lábfej

     

 Részvételi díj: 9.900 Ft / 5 alkalom, mely a következőket tartalmazza:

  • 5x60 perc Do-In gyakorlás, sópárás közegben
  • AJÁNDÉK 2x60 perces Relaxációs sóbarlang belépő
  • AJÁNDÉK 1x60 perces Do-In ismétlő alkalom, mely a későbbi gyakorló napokon felhasználható

FONTOS! Hiányzás esetén 1 alkalom díjmentesen pótolható a későbbi gyakorló napokon.
A csoport létszámától függően 1 alkalomra is be lehet csatlakozni.(2.000 Ft/fő)

Szeretettel várjuk Do-In gyakorló óráinkra!

A maximum létszám 8 - 10 fő, ezért kérjük, jelentkezzen be a 06-1/312-1646-os telefonszámon, vagy az alábbi űrlap kitöltésével!

Bejelentkezés!

 

 

 

A Helyszín a Sóbarlang nagyterme!

A SÓKER Sóbarlangban lévő 23 tonna himalája só negatív iontartalmának és a sópárának köszönhetően kevés ennél egészségesebb helyszínt lehet elképzelni a mozgásos gyakorlatok számára. A levegőbe porlasztott himalája sópára érezhetően felszabadítja a légutakat, miközben a légzőgyakorlatok segítségével megtámogatjuk a tüdő energiáját, ezáltal növeljük az immunitásunkat, a hangulatos fényekkel megvilágított sótéglák pedig segítik az befelé koncentrállást és az ellazulást.

A Do-In eredete.

A Do-In a kínai gyógyászatból ered, csakúgy, mint a hagyományos japán masszázs technikák (anma, shiatsu, yumeiho), melyek a test energetizáló kezelését célozzák meg. A keleti gyógyászat szerint az életenergia, az életerő (japánul kí) áramlik bennünk, amelyet az egész testet behálózó meridiánokon (energiapályákon) keresztül szólíthatunk meg.

A Do-In-nal megteremtjük a „változás” lehetőségét.

  •  Laza tornagyakorlatokat képzeljünk el, amelyeket nagyon koncentráltan hajtunk végre.
  • A meridián pályákat nyújtjuk, illetve azokat aktivizáljuk, szabadítjuk fel.
  • A gyakorlatok közbeni helyes légzés határozza meg a mozgásunk ritmusát.
  • A belső átéléssel segítjük mozdulataink hatékonyságát, mintha aktív mozgásos meditációt végeznénk. A meditáció közben figyelmünket befelé irányítjuk, a Do-In alatt ugyanez történik, csak mozgás közben.
  • A gyakorlatok közben a hangsúly nem a mozdulatok tökéletes kivitelezésén, hanem a belső átélésen van, amelynek segítségével megteremtjük a változás lehetőségét testi-és lelki szinten egyaránt.
  • Számtalan gyakorlatsor létezik, aki mélyebben ráérez a Do-In szellemiségére, újakat találhat ki

Mivel a feladatsorok nyugodt tempót diktálnak, és közben a test tűréshatáraira is figyelünk, bármely korosztály végezheti a gyakorlatokat.

A Do-In japán kifejezés jelentése többféleképpen fordítható.

  • Az életenergiát vezetni, irányítani.
  • A „Do” - utat jelent, a kínai Tao megfelelője, az „In” – „íjat feszíteni” vagy más értelmezésben tett, cselekedet.
  • „ A mozgás (út) által önmagamért végzett cselekedet, energiamunka”.

Már az ősi Kínában használták a Tao jin gyakorlatokat, mint a testi-lelki-szellemi fejlődés és harmónia, valamint a hosszú élet útjai. Majd Japánba átkerülve az ottani Shin Sen Do technikával keveredve alkották a Do-In gyökereit.

A Do-in napjainkban használt formája főleg a shiatsu-terápiával együtt terjedt el. Az európai és amerikai shiatsu-iskolákban tananyagként szerepel. Az 1950 és 1970 közötti időszakban amikor kialakult a shiatsu-kezelések modern formája, a shiatsu-gyógyászok összegyűjtötték ezeket az ősi, hagyományos légző-és testgyakorlatokat azért, hogy saját maguk és tanítványaik, továbbá pácienseik testi-lelki harmóniáját megtartsák. Amerikában főként Michio Kushi nevéhez fűződik a Do-in megismertetése.

Fokozott Testtudatosság

Kutatások bizonyítják, hogy az európai kultúrában felcseperedett emberek négy-ötéves korukban elveszítik a testtudatukat. Az iskolakezdés előtt „felköltözünk” a fejünkbe. Emiatt létrejön bennünk egy bizonytalan érzés, amely a test és a hozzá tartozó személyiség közötti elválasztottságból fakad.
Milyen érdekes, hogy az európai ember a fejében lakó szellemi dolgait tartja a legértékesebbnek szemben a keleti emberrel, aki a medencéjében, a hasában érzi testének, személyiségének a középpontját.

Nyugati kutatók vizsgálták a keleti gondolkodás tudományos alapját. Kutatások bizonyítják, hogy azon túl, hogy a hasban létfontosságú szervek helyezkednek el, a zsigereket ugyanolyan idegsejtek veszik körül, mint amilyenek az agyban is találhatók. Több érző, gondolkodó, emlékező funkciójú sejt „dolgozik” a hasban, mint az egész gerincvelőben.
Az is érdekes adat, hogy az idegi információáramlás 90 %-a tart a hasi hálózatból az agy felé, és csak 10% fordított irányban. Ez azt jelenti, hogy az agy ugyan részt vesz az irányításban, de a hasi agy szerveinkre gyakorolt irányító szerepe sokkal jelentősebb.
Tehát, a hasi szerveket behálózó neuronok alapvetően befolyásolják döntéseinket, gondolkodásunkat, érzelmeinket.
Például a gyomorral kapcsolatos érzelmeink igen sokféle módon kifejeződnek, mind pozitív, mind negatív értelemben.(Pl.: összeszorul a félelemtől, bizsereg az izgalomtól, érezzük a zsigereinkben stb.)

A Do-In rendszeres gyakorlásával...

  • fokozódik a testtudatosságunk
  • testünk rugalmasságának növekedésével a tudati merevségünk is lazul
  • a belső energiák felszabadítása megtámogatja szerveink hatékony működését
  • idegrendszerünk ellazul, javul a közérzetünk, frisseké válunk
  • oldódnak a testi,-lelki blokkok
  • a hétköznapi feladatokat, akadályokat,  és a stresszt könnyebben feldolgozzuk, életünk harmónikusabbá válik

daoyintu

Forrásanyagok:
Madocsai Eszter: A belső harmónia útja Do-In
Michio Kushi: The Do-In Way

 

Legfrissebb Hírek / Tudástár

Természetes napvédelem - szintetikus nap…

A napsugárzás napjainkra szinte közellenség lett. Sokan literszámra kenik magukra a naptejeket, holott az elmúlt évekb...

Megnyílt a Sóker ZöldTurmix Bár

Megnyílt a Sóker ZöldTurmix Bár ZÖLDTURMIX a ZÖLD ÉLETERŐ! Green For Life! Zöldturmix a SóBárban Mi is a zöld turmi...

Miért fontos az egészség megőrzésében a …

Mindig jobb a bajt megelőzni, mint a megtörtént rossz után kapkodni, próbálkozni. Bár a megelőzés fontosságát már a nyug...

Kapcsolat

Sóker Kristálysóbarlang és Sóterápiás szaküzlet

Cím: 1066 Budapest, Mozsár u. 7.
Telefon és fax: +36 1 312-1646
Email: info(kukac)soker.hu

Nyitvatartás:       
H-P: 10-20 óráig
  Sz: 10-16 óráig

Nézze meg másik két weboldalunkat is!

Himalája só - só webáruház

Sótégla - sóbarlang építés, sódekoráció

 

Sóbarlang a Facebookon