Sóbarlang Jóga a Sóker Sócentrumban

Sóbarlang jóga órák Brunner Babett gerinc, hatha jóga és OKJ-s sportoktatóval

 

 

 

 

 

 

Jótékony hatásai nagyon sokfélék:
- fejleszti a testi és szellemi erőt,
- erősíti a gerincmenti izmokat,
- javítja a tartást,
- kiegyensúlyozza az idegrendszert,
- koncentrációra és önismeretre tanít,
- felébreszti velünk született intuíciónkat,
- segít feltárni, kitűzni a hosszútávú célokat.


A hatha jóga ászanai megtanítanak lecsendesedni, befele figyelni, tartást adnak. Az erő megtartása mellett arra is megtanít, hogy egy-egy élethelyzetben - mint egy-egy ászanában - könnyedén, felesleges erőfeszítések nélkül, magaddal kibékülve légy jelen.
A sóbarlang hangulatos, meleg fényei segítik a nyugalom és a koncentráció, befelé figyelés megteremtését. A jógában alkalmazott mély légzések a sós párás levegőben még inkább értelmüket nyerik – a tüdőn keresztül az egész test tisztul, újjászületik.

A hatha flow órákon a klasszikus jóga eszköztárának ászanáit és a modern mozgásterápiák gyakorlatait fűzzük fel egy áramló láncolatba. A 90 perces órák során a kényelmes nyújtózásoktól, átmozgatásoktól haladunk fokozatosan a lenduletesebb és erőteljesebb gyakorlatok felé, majd ismét lassulni kezdünk, amíg meg nem érkezünk a megérdemelt relaxációig.

A jóga gyakorlásának pozitív hatásai:

  • Növekvő erő, hajlékonyság, a testtartás és a testtudat javulása
  • Kiegyensúlyozottság, nyugalom, energikusság
  • Figyelem és tudatosság

A jógaórákra bárki csatlakozhat nemtől, kortól, erőnléttől függetlenül. Ha bármilyen betegséged van, legyen az kisebb rándulás, vagy épp gerincsérv, óra előtt jelezd, hogy figyelembe tudjam venni az órán.

Időpontok:

-minden kedd este:                18:30 - 20:00

A maximum létszám 12 fő, ezért kérlek írj egy bejelentkező e-mailt az Ez az e-mail cím a spamrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát. címre.

A jóga és a himalája só

A SÓKER Sóbarlangban lévő 23 tonna himalája só negatív iontartalmának és a porlaszott sópárának köszönhetően kevés ennél egészségesebb helyszínt lehet elképzelni a jóga gyakorlására. A levegőbe porlasztott himalája sópára érezhetően átmossa a légutakat, a jógában használt légzések segítségével így kitisztíthatjuk a teljes tüdőt, a hangulatos fényekkel megvilágított sótéglák közt végzett gyakorlatok és a relaxáció után garantáltan úgy érzed magad, mintha kicseréltek volna. 

Mennyibe kerül egy alkalom?

  • 1 alkalom: 2500 Ft
  • 5 alkalmas bérlet: 11500 Ft
  • 10 alkalmas bérlet: 22000 Ft 

   

Sóbarlang jóga órák Bércesi Gyöngy hatha és fasciális flow jógaoktatóval

 gyongy small

 

 

 

 

 

A jóga 11 éve van jelen az életemben, és mindig találok benne új utakat. Klasszikus hatha jógát, és fasciális (legújabb gyógyterápiás szemléletű) flow jógát tanultam és oktatok. Óráimon ezeket ötvözöm, hatha flow és vinyása flow órákat tartok az óra céljának megfelelő eszköztárral.

Az óra menete: légzésgyakorlatok és meditációs ülés elsajátítása után slow flow bemelegítés. Egy órás fizikai rész dinamikus gyakorlással és kellemes nyújtásokkal. Az óra végét pihentető mély relaxációval zárjuk.

Jótékony hatásai nagyon sokfélék:
- fejleszti a testi és szellemi erőt,
- erősíti a gerincmenti izmokat,
- javítja a tartást,
- kiegyensúlyozza az idegrendszert,
- koncentrációra és önismeretre tanít,
- felébreszti velünk született intuíciónkat,
- segít feltárni, kitűzni a hosszútávú célokat.


A jóga a tapasztalás útja, gyakorlás közben olyan tanulságok érnek meg a testben, melyek az elmére és lélekre is hatással vannak, így válik a mozgás terápiává.

A sóbarlang hangulatos, meleg fényei segítik a nyugalom és a koncentráció, befelé figyelés megteremtését. A jógában alkalmazott mély légzések a sós párás levegőben még inkább értelmüket nyerik – a tüdőn keresztül az egész test tisztul, újjászületik.

Időpontok: 

-csütörtök 8:30-10:00 - Hatha flow 

-kéthetente péntek 18:30-20:00 - Slow flow

Haladó es kezdő gyakorlókat is szeretettel várok. Matracok és takarók minden mennyiségben rendelkezésre állnak.

A maximum létszám 12 fő, ezért kérlek írj egy bejelentkező e-mailt a Ez az e-mail cím a spamrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát.

Mennyibe kerül egy alkalom?

  • 1 alkalom: 2500 Ft
  • 5 alkalmas bérlet: 11500 Ft
  • 10 alkalmas bérlet: 22000 Ft

                                                                                                                                                     

 Kundalíni jóga a sóbarlangban

kunadlini edit small

 

 

 

 

 

 

 

A Kundalini jóga a tudatosság jógája.
Abban támogat, hogy bőségben, szépségben és áldásban éljük az életet. Többnyire dinamikus mozgást, légzésre való koncentrációt és hangok zengetését, mantrákat alkalmazunk a gyakorlás során. A különböző jóga technikák pontos kombinációjával gyors és tudatos eredményt lehet elérni.
 

A kundalini jóga egy ősi módszer, amely felébreszti a tudatosságod és elvisz eredeti önvalódhoz. Segít, hogy felismerd a fizikai, mentális és érzelmi állapotodat és ezzel párhuzamosan támogasd az egészségedet és a jóllétedet.
Fejleszti a intuíciód és megtanít erősíteni az immunrendszeredet, a nyirokrendszeredet, az idegrendszeredet, és a keringésedet. A jóga során feltárod emberi lényed mélységét, természetét és lehetőségeit. 

Az óra különlegessége, hogy a gyakorlást sóterápiás térben végezzük. A levegőben lévő himalája sópára belégzésével kitisztul a tüdő. A sókristály által kibocsátott fény frekvenciája közvetlen hatással vannak a sejtképző funkciókra. 

Jógamatrac van a helyszínen, de ha igényleg, hozd magaddal ülőpárnádat.
Egy csodás öngyógyító estére számíthatsz ebben a meghitt, gyógyító sóbarlangban! 

Előképzettségre nincs szükség. 

Az órát Sahejpal Kaur / Szász Edit vezeti, kundalini jóga oktató, ayurvéda és jóga terapeauta étkezési és életstílus tanácsadó. 

Időpontok:

-csütörtökönként 18:30 - 20:00

Részvételi díj: 3000 Ft a helyszínen fizetve 

A terem befogadóképessége 12 fő, ezért előzetes bejelentkezés szükséges:
- az Ez az e-mail cím a spamrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát. címen, vagy
- ezen a számon: +3613121646

 

Legfrissebb Hírek / Tudástár

Természetes napvédelem - szintetikus nap…

A napsugárzás napjainkra szinte közellenség lett. Sokan literszámra kenik magukra a naptejeket, holott az elmúlt évekb...

Megnyílt a Sóker ZöldTurmix Bár

Megnyílt a Sóker ZöldTurmix Bár ZÖLDTURMIX a ZÖLD ÉLETERŐ! Green For Life! Zöldturmix a SóBárban Mi is a zöld turmi...

Miért fontos az egészség megőrzésében a …

Mindig jobb a bajt megelőzni, mint a megtörtént rossz után kapkodni, próbálkozni. Bár a megelőzés fontosságát már a nyug...

Kapcsolat

Sóker Kristálysóbarlang és Sóterápiás szaküzlet

Cím: 1066 Budapest, Mozsár u. 7.
Telefon és fax: +36 1 312-1646
Email: info(kukac)soker.hu

Nyitvatartás:      

H-P: 10-20 óráig
  Sz: 10-16 óráig 

Március 17-től üzletünk és a sóbarlang nyitvatartása az alábbiak szerint módosul:

H-P: 10-15 óráig

Sz: 10-13 óráig

Nézze meg másik két weboldalunkat is!

Sóker - só webáruház

Sótégla - sóbarlang építés, sódekoráció

 

Sóbarlang a Facebookon