Hatha Flow Jóga a Sóker Sócentrumban

DINAMIKUS HATHA JÓGA ÓRÁK BRUNNER BABETT GERINC-, HATHA JÓGA ÉS OKJ-S SPORTOKTATÓVAL

 

 

 

 

 

 

 

Brunner Babett jógatanárunk immáron duplán élvezi az anyaság örömeit, így visszatéréséig Bércesi Gyöngy hatha jóga oktató tartja jógaóráinkat.

Bércesi Gyöngy kis bemutatkozását olvassátok szeretettel:

A jóga 10 éve van jelen az életemben, számomra az egyetlen mozgásforma, melyre nem tudok ráunni, mindig mutat valami újat.

Jótékony hatásai nagyon sokfélék:
- fejleszti a testi és szellemi erőt,
- erősíti a gerincmenti izmokat,
- javítja a tartást,
- kiegyensúlyozza az idegrendszert,
- koncentrációra és önismeretre tanít,
- felébreszti velünk született intuíciónkat,
- segít feltárni, kitűzni a hosszútávú célokat.


A jóga a tapasztalás útja, gyakorlás közben olyan tanulságok érnek meg a testben, melyek az elmére és lélekre is hatással vannak, így válik a mozgás terápiává.
A hatha jóga ászanai megtanítanak lecsendesedni, befele figyelni, tartást adnak. Az erő megtartása mellett arra is megtanít, hogy egy-egy élethelyzetben - mint egy-egy ászanában - könnyedén, felesleges erőfeszítések nélkül, magaddal kibékülve légy jelen.
A sóbarlang hangulatos, meleg fényei segítik a nyugalom és a koncentráció, befelé figyelés megteremtését. A jógában alkalmazott mély légzések a sós párás levegőben még inkább értelmüket nyerik – a tüdőn keresztül az egész test tisztul, újjászületik.

A hatha flow órákon a klasszikus jóga eszköztárának ászanáit és a modern mozgásterápiák gyakorlatait fűzzük fel egy áramló láncolatba. A 90 perces órák során a kényelmes nyújtózásoktól, átmozgatásoktól haladunk fokozatosan a lenduletesebb és erőteljesebb gyakorlatok felé, majd ismét lassulni kezdünk, amíg meg nem érkezünk a megérdemelt relaxációig.

A jóga gyakorlásának pozitív hatásai:

  • Növekvő erő, hajlékonyság, a testtartás és a testtudat javulása
  • Kiegyensúlyozottság, nyugalom, energikusság
  • Figyelem és tudatosság

A jógaórákra bárki csatlakozhat nemtől, kortól, erőnléttől függetlenül. Ha bármilyen betegséged van, legyen az kisebb rándulás, vagy épp gerincsérv, óra előtt jelezd, hogy figyelembe tudjam venni az órán.

Időpontok:

minden kedd este:                18:30 - 20:00

minden csütörtök reggel:      08:30 - 10:00

A maximum létszám 12 fő, ezért kérlek, jelentkezz be a 06-30-654-9383-as telefonszámon. 

A jóga és a himalája só

A SÓKER Sóbarlangban lévő 23 tonna himalája só negatív iontartalmának és a porlaszott sópárának köszönhetően kevés ennél egészségesebb helyszínt lehet elképzelni a jóga gyakorlására. A levegőbe porlasztott himalája sópára érezhetően átmossa a légutakat, a jógában használt légzések segítségével így kitisztíthatjuk a teljes tüdőt, a hangulatos fényekkel megvilágított sótéglák közt végzett gyakorlatok és a relaxáció után garantáltan úgy érzed magad, mintha kicseréltek volna. 

Mennyibe kerül egy alkalom?

  • 1 alkalom: 2500 Ft
  • 5 alkalmas bérlet: 11500 Ft
  • 10 alkalmas bérlet: 22000 Ft

Legfrissebb Hírek / Tudástár

Természetes napvédelem - szintetikus nap…

A napsugárzás napjainkra szinte közellenség lett. Sokan literszámra kenik magukra a naptejeket, holott az elmúlt évekb...

Megnyílt a Sóker ZöldTurmix Bár

Megnyílt a Sóker ZöldTurmix Bár ZÖLDTURMIX a ZÖLD ÉLETERŐ! Green For Life! Zöldturmix a SóBárban Mi is a zöld turmi...

Miért fontos az egészség megőrzésében a …

Mindig jobb a bajt megelőzni, mint a megtörtént rossz után kapkodni, próbálkozni. Bár a megelőzés fontosságát már a nyug...

Kapcsolat

Sóker Kristálysóbarlang és Sóterápiás szaküzlet

Cím: 1066 Budapest, Mozsár u. 7.
Telefon és fax: +36 1 312-1646
Email: info(kukac)soker.hu

Nyitvatartás:      

H-P: 10-20 óráig
  Sz: 10-16 óráig

 

  Nézze meg másik két weboldalunkat is!

Sóker - só webáruház

Sótégla - sóbarlang építés, sódekoráció

 

Sóbarlang a Facebookon