Waitankung Csikung - Tradicionális Kínai Energetizáló Torna

Csikung foglalkozás a Sóbarlangban Orbán Gábor csikung-és jógaoktató, testnevelő vezetésével.

Időpont:  szerdán 19:30-tól és pénteken 10:00-tól

Részvételi díj: 2.400 Ft helyett augusztus 31-ig csak 1.900 Ft / alkalom

A csikung foglalkozás időtartama kb. 60 perc. A Sóbarlangban 19-21 fok van, a tornához könnyű és kényelmes öltözet ajánlott, a sópadló miatt meleg váltózoknit javaslunk.

Tapasztalja meg Ön is az évezredes tradíciók és több száz millió éves kristályok találkozását!

A Csikung a hagyományos kínai gyógyászat és egészségmegőrzés legősibb eleme, mely egyedülálló módon egyesíti a mentális koncentrációt, a légzéstechnikát és a testmozgást.

A több ezer éves múltra visszatekintő, kiérlelt holisztikus egészségmegőrző gyakorlatok  a Sóbarlang magas negatív ion koncertrációjú,  kristálysó párával dúsított közegében, a nagy mennyiségű kristálysó test-azonos biorezonanciája által kiegyenlített energetikájú és stresszoldó színterápiás sótégla-világítással rendelkező helységben történnek.

Hogy pontosan mit takar e szerteágazó gyógyászati rendszer elnevezése?

Csi (balra a képen) = levegő, életerő, univerzális életenergia

Kung = tartós erőkifejtés, munka, gyakorlás

Csikung = az életenergia tudatos művelése és fejlesztése, mely egyesíti a mentális koncentrációt, a légzéstechnikát és a testmozgást

A Csikung évezredes múltja során számos irányzata fejlődött és érlelődött ki. A Sóbarlang jótékony közegében az ún.  Waitankung Csikung irányzat gyakorlatai szerint folynak az órák, melyet Dr. Dicsőfi Endre orvos-természetgyógyász  honosított meg hazánkban (az ő jóvoltából jutott el Magyarországra a thai masszázs a nyolcvanas években!). A Waitankung Csikung egészen 1976-ig titokban őrzött, tudatosan kifejlesztett mozgássorozatokból álló, békés taoista kung fu, mely egyedülálló módon egyesíti a gimnasztika, a gyógyítás és a meditáció elemeit. A rezgető mozgáselemekkel és légző gyakorlatokkal energiát termel, melyet aztán koncentráltan hasznosít az akupunktúra-pontok masszírozásával.

Nézze meg Dr. Dicsőfi Endre összefoglalóját a módszerről, és egy rövid interjú részletet a neves természetgyógyásszal.

Min alapszik a Csikung egészségmegőrző hatása?

Az élőlények életfolyamatainak egyensúlyát a meridiánokon, energiacsatornákon folyó életenergia, a csi biztosítja. Ha az egyensúly felborul, hiány vagy többlet lép fel, a test védekezőrendszere felborul és betegségekre leszünk fogékonyak. A távol-keleti gyógymódok közül a már Európában elismert akupunktúrával és akupresszúrával is a csi áramlását harmonizálják, és ezzel serkentik a szervezet öngyógyító erejét. A különböző csikung-gyakorlatok az életenergia (csi) keringését (kung) szolgálják.

Természetes rezgések

A keleti ember megfigyelései szerint az élőlények állandóan energiát termelnek.

A kismadár például állandóan verdes a szárnyával, vagyis állandóan vibrál és energiát termel.

A waitankung csikung mozgássora is a természetes vibrációra épül.

A bevezető gyakorlatok után következnek a rázó-, vibrációs gyakorlatok, végül az akupresszúrás pontok masszírozása, amellyel a megtermelt energiát egyenletesen eloszlatjuk a testben.

Az „összerázás” során fölvesszük a kapcsolatot környezetünk rezgéseivel.

A rezegtetés segítségével…

• …a belső energiát aktiváljuk a testben, ezáltal a belső szervek feltöltődnek életenergiával,

• …a vér- és az energiaáramlás fokozódik és harmonizálódik az egész szervezetben

• …a gyakorlat végén általános a jó közérzet és a frissesség.

• …Az izmaink ellazulnak, és felszabadító, relaxáló hatással van az idegrendszerünkre is.

• …Megszabadulhatunk a zavaró gondolatoktól. A kellemetlen gondolatokat az ember a szó szoros értelmében ki- és lerázza, ugyanakkor önmagát felrázza, túlviszi a fix, zavaró gondolatkörön.

Hogyan segíti a Csikung az energia áramlását?

A Waitankung gyakorlatsora tizenkét rázógyakorlatból áll.

• Nagy hangsúlyt fektet az izmok tudatos feszítésére és ellazítására,

• intenzíven hat mind a 360 ízületünk mozgékonyságára. Az állandó, finom, kíméletes rázás szinte megnyitja az ízületeket, óvatosan lazítja, oldja a merevségüket. A csi így újra akadálytalanul áramolhat az ízületekbe, ettől pedig azok jobban működnek. Segítségével az ízületi kopást hatékonyan megelőzhetjük.

• A légzéssel egybekötött ritmikus rázás hatására a testünk blokkolt régiói megnyílnak.

• Az elmélyült légzés, valamint az egyenes testtartás kitágítja a mellkast, a tüdő több levegőt képes befogadni, ennek köszönhetően a vitalitás növekszik,

• A láb és a kéz ízületeiben a jin és a jang energia fontos átkapcsolóhelyeit találjuk. Ezért az ízületek rázásával járó gyakorlatok elősegítik, hogy a jin energia janggá alakuljon - és fordítva.

• A Waitankung Csikung erőteljesen támogatja és fejleszti a jobb és a bal agyfélteke, valamint a két testfél képességeit, szimmetriáját, javítja a koordinációt. Az egyenes tartás és az állandó megfigyelés révén korrigáljuk a törzs tartáshibáit, ami a szervezet mélyebb régióira is kihat.

• Az ízületek állandó ide-oda mozgásakor a véredények gyors váltásban húzódnak össze és lazulnak el, az így felfrissült, új életenergiával telített vér táplálja, fiatalítja a szervezetet, és serkenti az anyagcsere folyamatokat.

Összességében elmondhatjuk, hogy a gyakorlatok hosszú távú, rendszeres végzése visszasegít természetes testi-lelki-szellemi egyensúlyunk felé, betegségeink kellemetlen tünetei egyre ritkábban fordulnak elő és az idő legnagyobb részében egészségesen, jó közérzetben létezünk.

Kiknek javasolt?

• A Waitankung Csi Kung legalább annyira hasznos az egészséges szervezetnek is, mint a betegnek. Megmozgatja az egész testet, az összes izmot és ízületet, a vérkeringést.

• A Waitankung Csi Kung kiváló hatása középkorúaknál különösen jelentkezik, amikor a Jang energia helyett a Jin kerül túlsúlyba és ennek eredményeképpen a betegségre való hajlamosság megnő.

• A mai túlhajszolt életformában az eredetileg 50 évre tett középkorúság energiacsökkentő hatása már a 30., 40. év között jelentkezik.

Konkrétan milyen problémákra jó?

• Hasznos gyógymód a legelterjedtebb krónikus betegségeknél, így ízületi bántalmak, stressz, idegesség, magas vérnyomás, emésztőszervi panaszok, vérkeringési zavarok, fáradékonyság, súlyszabályozás, szexuális problémák, allergikus diszpozíció esetén.

• Természetesen itt a megelőző orvosi diagnosztika és tanácsadás szükséges. Előfordul, hogy a Waitankung egyedül is eredményes, de mint additív, a gyógyulást elősegítő módszer, elsőrangú.

Hogyan zajlanak a gyakorlatok?

A gyakorlatoknál először a bevezető, ráhangoló, majd a fő mozgásgyakorlatokat, végül a csi lazító mozgást végezzük el. A kívánt hatás érdekében a sorrendet be kell tartani.

Miután leráztuk a feszültséget és feltöltöttük magunkat friss energiával, akupresszúrával visszaadjuk a szervezetünknek a megtermelt energiát. A gyakorlatsor végén testi-lelki-szellemi síkon is élvezhetjük az oldottságot, a lényünket eltöltő finom, bársonyos, egyenletes meleg érzést.

Az összes gyakorlat körülbelül egy órát vesz igénybe, de ha nincs elég időnk, le is rövidíthetjük, kihagyhatunk egyes részeket, a bevezető és levezető mozgássorozatokat azonban mindenképp végezzük el.

A gyakorlatok között találunk kar-, láb- és törzsgyakorlatokat, koordinációs gyakorlatokat, lépéseket: mindegyik légzéssel egybekötött és ellazult, meditatív állapotba juttat.

A Waitankung Csi Kung további előnye, hogy semmiféle előképzettséget, „ügyességet” nem igényel, idősebb korban is könnyedén elsajátítható. Nem kell hozzá semmilyen felszerelés és hosszú távon nagyon eredményes befektetés, ha rendszeresen gyakoroljuk.

A Sóbarlang különleges és egyedülállóan hatékony közeg a légzéssel egybekötött egészségmegőrző mozgásformák számára, így a csikung gyakorlatok hatékonysága is növekszik.

Szeretettel várjuk Csikung órinkra!