Sóbarlang Jóga a Sóker Sócentrumban
Hatha flow jóga Andrássy-Brunner Babettel
Légzés és áramlás, megtartás és figyelem, beleengedés és ellazulás 23 tonna himalája sótégla varázslatos fénye közt, gyógyító sópárás levegőben. Hold & Flow névre keresztelt óráimon egyszerre van jelen a dinamikus vinyásza flow áramlása és a hatha jóga statikussága és elmélyedése.
minden kedd este 18:30 - 20:00.
2500 Ft
Gyerekkorom óta érdekel az elme és tudat működése, a lét és a tapasztalás határai. Sokat sportoltam, rengeteg mozgásformát kipróbáltam, kerestem az egyensúlyt, de nehezen találtam. Mikor eljutottam életem első jógaórájára, azonnal tudtam, hogy megvan, amit kerestem: egy olyan módszer, ami egyszerre személet és tudomány, mozgás és megnyugvás, tett és tapasztalás. Megtanít a határaim tiszteletére, mégis fejleszt, rugalmassá teszi a testem és a gondolkodásom.
Slow flow jóga Bércesi Gyönggyel
Elkezdünk a sóbarlangban egy ősz-téli jóga kört, ahol az órak egy szép láncban kapcsolódnak majd: belső utazásunkban építjük a biztonságot, közelséget magunkban, a kint és bent egyensúlya felé törekszünk.
Érdemes heti rendszerességgel együtt haladni benne, ugyanis az elköteleződés segíti a a belső folyamatokat, (de alkalmakra is csatlakozhatsz).
Hozhatsz rá magadban témát is, amivel dolgoznál.
Időpontok:
okt, 22. csütörtök ⋅ Belső egyensúly
okt. 29. csütörtök ⋅ Méregtelenítés
nov. 5. csütörtök ⋅ Manifesztációk
nov. 13. péntek ⋅ Önelfogadás
nov. 19. csütörtök ⋅ Meditatív flow
nov. 26. csütörtök ⋅ Földelés
dec. 3. csütörtök ⋅ Belső férfi-női egyensúly
dec. 10. csütörtök ⋅ Hála jóga
dec. 17. csütörtök ⋅ Öröm
minden csütörtökön folytatjuk, további témák hamarosan érkeznek.
Az órák 18:30-kor kezdődnek.
Az óra menete: légzésgyakorlatok után áramló bemelegítés. Egy órás fizikai rész dinamikus gyakorlással és kellemes nyújtásokkal. Az óra végét pihentető, mély relaxációval/ meditációval zárjuk. Haladó és kezdő gyakorlókat is szeretettel várok! Matracok és takarók rendelkezésre állnak.
Részvételi díj: 2 500 Ft a helyszínen fizetve.
Kérlek, jelentkezz mailben: Ez az e-mail cím a spamrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát.Ez az e-mail cím a spamrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát.Ez az e-mail cím a spamrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát. vagy Ez az e-mail cím a spamrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát.Ez az e-mail cím a spamrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát.Ez az e-mail cím a spamrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát. vagy a sóbarlangban, tel.: 06/1 312 1646
Ha kérdésed van, írj facebookon vagy mailben.
Bemutatkozás:
Hatha és fasciális vinyása flow oktató és lelkes gyakorló vagyok. Közel 500 órányi képzésen vagyok túl, 11 éve van jelen a jóga az életemben, és mindig találok benne új utakat. Tematikus flow órákat tartok, ahol a mozgásban tiszta jelenlétet tapasztalhatsz meg. Légzőgyakorlatokkal, mudrákkal és meditációval támogatjuk az óra célját. A jóga kiegyensúlyoz, és olyan eszközöket ad a kezembe, amiket bárhol használhatok, visszakapcsol magamhoz, s így harmonikusan tudok kapcsolódni a környezetemhez is. Ebben az időszakban ez a kapcsolódás - kifelé és befelé - nagyon fontos. A sóbarlang hangulatos, meleg fényei segítik a nyugalom és a koncentráció, befelé figyelés megteremtését. A jógában alkalmazott mély légzések a sós párás levegőben még inkább értelmüket nyerik – a tüdőn keresztül az egész test tisztul, újjászületik.
Gyakoroljunk együtt!
Namasté,
Gyöngy
Kundalíni jóga a sóbarlangban
A Kundalini jóga a tudatosság jógája. Abban támogat, hogy bőségben, szépségben és áldásban éljük az életet. Többnyire dinamikus mozgást, légzésre való koncentrációt és hangok zengetését, mantrákat alkalmazunk a gyakorlás során. A különböző jóga technikák pontos kombinációjával gyors és tudatos eredményt lehet elérni.
A kundalini jóga egy ősi módszer, amely felébreszti a tudatosságod és elvisz eredeti önvalódhoz. Segít, hogy felismerd a fizikai, mentális és érzelmi állapotodat és ezzel párhuzamosan támogasd az egészségedet és a jóllétedet.
Fejleszti a intuíciód és megtanít erősíteni az immunrendszeredet, a nyirokrendszeredet, az idegrendszeredet, és a keringésedet. A jóga során feltárod emberi lényed mélységét, természetét és lehetőségeit.
Az óra különlegessége, hogy a gyakorlást sóterápiás térben végezzük. A levegőben lévő himalája sópára belégzésével kitisztul a tüdő. A sókristály által kibocsátott fény frekvenciája közvetlen hatással vannak a sejtképző funkciókra.
Egy csodás öngyógyító estére számíthatsz ebben a meghitt, gyógyító sóbarlangban!
Előképzettségre nincs szükség.
Az órát Sahejpal Kaur / Szász Edit vezeti, kundalini jóga oktató, ayurvéda és jóga terapeauta étkezési és életstílus tanácsadó.
Időpontok:
-csütörtökönként 18:30 - 20:00
Részvételi díj: 3000 Ft a helyszínen fizetve
A terem befogadóképessége 12 fő, ezért előzetes bejelentkezés szükséges:
- az Ez az e-mail cím a spamrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát. címen, vagy
- ezen a számon: +3613121646