Orrmosás
Mi az az orrmosás?
Az orrmosás egy ősi Indiai módszer, melynek célja a légzés felszabadítása az orrjáratok sós vízzel való átöblítésével. Az orrjáratok teljes átmosása a közlekedőedények elvén alapszik. Az orrmosással nem csak az orrjáratokat, hanem az arc- és homloküreget is átöblítjük.
Mire jó az orrmosás?
- arcüreg - homloküreg gyulladás
- krónikus nátha
- orrjárat kisebesedése, varasodása
- felsőlégutak akut megbetegedése
- szénanátha esetén legalább naponta kétszer, kezdetben akár óránként is, öblítsük orrunkat
Hogy mossunk orrot?
Nézze meg videónkat az orrmosásról!
Készítsen egy 1% -os sóoldatot, azaz 1gramm himalája sót oldjon fel 100 ml langyos vízben. (Vagy a telítetett, 26 %-os sóoldatból vegyen ki egy fecskendővel 10 ml-t és tegye 250 ml langyos vízbe.)
Ez a sókoncentráció megegyezik a testnedveink sókoncentrációjával, ezért nincs maró hatása.
Töltsön meg egy orröblítésre alkalmas edényt (Neti-kanna) az elkészített 1% - os sóoldattal.
A mosdókagyló fölé hajolva helyezze az kanna csőrét az egyik orrnyílásba. Hajtsa a fejét előre és oldalra. Engedje a sóoldatot az egyik orrnyíláson befolyni és a másikon kifolyni. Ha az orr el van dugulva, akkor hagyjuk az oldatot ugyanazon az orrnyíláson kifolyni. Végezze el az öblítést mindkét oldalon. Az orröblítés alatt a száj lehetőleg legyen nyitva.
Az orröblítést naponta többször is végezhetjük!
